聊療心左岸收錄Q&A

Q8: 
最近面臨到了許多的挫折，對現在就讀的科系沒有動力，面對愛情時的沮喪，對未來的不確定，幾乎快擊垮我，不知道該怎麼辦。 -------------From FJCU大學生

同學你好:
　　謝謝你的耐心等候，不曉得你收到這封信時的狀況還好嗎？同時也謝謝你的來信，願意和我們分享你的心事和壓抑許久的感受，感覺到你對自己的狀態覺察，與想多些了解照顧自己方法的積極。

　　從文字訊息裡看見你最近生活面臨著許多的壓力和徬徨，或許就像是迷路了，嘗試尋找卻仍找不到方向，面對課業漸漸失去動力、在愛情經營時的沮喪、對未來藍圖也有著不確定，在這三條路裡跌跌撞撞。猜想這些壓力或許不是短時間的發生，是長期累積逐漸形成，也猜想這些壓力彼此有一些關聯和影響，眾多的壓力造成心理重量逐漸累積，成為了駱駝身上的最後一根稻草，快要將你壓倒。

　　在失望中嘗試振作、在黑暗中尋找方向，又需要勉勵自己持續撐著，實在是不好受、又需要勇氣的。邀請你在這樣的經驗中，給自己多一點空間，多一點機會貼近內在的聲音，練習貼近內在的感覺，問問自己「是什麼，讓我即使看到前方的路不好走，仍沒有放棄?是什麼讓我撐到了現在?」透過覺察、反思的過程，可能有助於我們了解自己的需求、渴望與期待，進一步連結到相關可實行的方法。

　　謝謝你願意嘗試來信，詢問穩定情緒的方法和技巧，感受到你願意嘗試用更好的方法來照顧自己和情緒。只是受限於信件通訊的篇幅，為提供你更好的協助，誠摯邀請、也希望學輔中心能有機會陪伴你一起走過，歡迎你前來預約個別諮商 ，以獲得更有效率、更即時的協助。提供你學輔中心的諮商預約方式，我們在國璽樓的2樓MD222空間，你可以向櫃檯表示要預約諮商，在填寫基本資料後，會由學輔老師進行15-20分鐘的初談，以了解你想談的議題與諮商期待，接著依你方便的時間為你安排適合的諮商老師。希望能有機會一起陪伴你走過這段時間，期待你與我們聯繫。最近天氣可能會逐漸轉涼，記得多穿件衣服小心保暖~祝福你！

在這講求什麼都快速的世界，是不是已經很久沒有好好靜下來聽完一首歌了呢，希望今天看到這篇文章的人，也能聽一首歌好好療育一下自己~

今日歌曲:只怕想家
累了迷茫了，就回家吧，愛你的人不一定懂你，但是他們還是愛你的人啊。

*本文經當事人同意刊出，無可供辨認訊息之虞。

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